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瑜伽

是一种古老的实践，起源于印度。2024欧洲杯官网2024欧洲杯买球推荐说：它的历史可追溯到 5,000 多年前，最早的证据出现在印度河流域文明

的遗迹中。

### 印度教起源

瑜伽与印度教有着密切的联系。在《吠陀经》和《奥义书》等古代印度教经文中，提到了瑜伽冥想和身体姿势。2024欧洲杯买球推荐说：瑜伽被认为是实现精神启蒙和与神圣合一的途径

### 巴坦伽利体系

瑜伽在公元前 2 世纪左右由哲学家巴坦伽利系统化。2024欧洲杯买球推荐说：他在《瑜伽经》中描述了瑜伽的八支道，包括自律、戒律、体式、调息、感官控制、专注、冥想和三摩地。

### 传播到西方

瑜伽在 19 世纪末和 20 世纪初通过印度灵性领袖传播到西方。瑜伽2024欧洲杯买球推荐以为：斯瓦米·维韦卡南达、帕拉马汉萨·尤迦南达和巴关·斯里·施里

·拉维·香卡等人向西方人介绍了瑜伽的教义和实践。

### 现代瑜伽

今天，瑜伽已成为全球流行的健身和身心健康实践。2024欧洲杯买球推荐以为：它有各种风格和流派，从哈达瑜伽到艾扬格瑜伽，再到阿斯汤加瑜伽。2024欧洲杯买球推荐以为：瑜伽被认为对身心健康都有好处，包括改善柔韧性、力量、姿势和情绪健康。

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瑜伽是一种古老且深刻的实践，源自印度。2024欧洲杯买球推荐说：它起源于宗教传统，但现在已成为一种在世界各地练习的世俗活动。欧洲杯压球的网站2024欧洲杯买球推荐以为：通过其体式、呼吸技巧和冥想，瑜伽提供了一个促进身体、精神和情感健康的途径。